Terug-van-vakantie-dip? Met deze 5 tips begint je (werk)routine makkelijker

De één rolt zo de vaste routine weer in. De ander heeft wat meer moeite om op te starten. Kinderen weer naar school en ouders en verzorgers weer aan het werk. Een 'after-vakantie-dip' is helemaal niet zo raar. We maken op vakantie namelijk een gelukshormoon aan. We hebben even zorgelozer geleefd en na de vakantie moeten we weer 'aan'. Dat kan volgens psychologen stress veroorzaken. Het verschil tussen niks doen en ineens weer volop moeten presteren voelt als jongleren.

Van vakantie-modus naar werk-modus

Je kan ervoor zorgen dat het allemaal wat makkelijker verloopt. Dit helpt je de eerste dagen wel door. 

1. Laat je out of office reply nog een dag of twee aanstaan

Dit is misschien wel de fijnste tip. Ga niet acuut bij binnenkomst je mailbox doorploeteren. Dat kan later. De eerste dag na je vakantie benut je véél beter door andere dingen te doen. Denk bijvoorbeeld aan het doornemen van de prioriteiten op de lijst die je voor jezelf had achtergelaten en bijpraten met collega’s. Als je weet wat er allemaal is gebeurd, kun je ook sneller door je mailbox heen. Misschien hoef je met sommige e-mails helemaal niks te doen.

2. Inventariseer de werkstatus

Check je bij de collega’s die jouw werk tijdens je vakantie hadden overgenomen hoe de projecten zijn gegaan: wat is de status, moet je iets terugnemen, is alles naar wens verlopen, zijn er obstakels? Zo weet je direct waar je nog moet bijspringen en waar niet. Door van de achterblijvers mondeling te horen wat er tijdens je afwezigheid is gebeurd, ben je veel sneller (én gezelliger) bijgepraat over wat er speelt.

3. Make it easy

Wees niet te streng voor jezelf. Maak het jezelf de eerste week thuis makkelijk: Maak simpele gerechten, bereid ze een beetje voor. Dat scheelt enorm veel tijd. Op vakantie kon je ook later of minder gezond eten. Waarom thuis meteen weer in het gareel? Ga je thuiswerken na de vakantie? Richt je dan hierop: 

• Zorg er dan voor dat je eerst je kantoor of werkplek rustig inricht. Laat de was héél even voor wat het is.
• Plan géén externe afspraken de eerste dag. Zorg dat je alleen met collega's face-time meetings hebt. 

Misschien moet je wel in quarantaine. Controleer dan goed wat je allemaal moeten regelen en vraag iemand in je omgeving alvast een flinke lading boodschappen te halen.

4. Thuis is het ook fijn

Draai het om en geniet van thuis. Je hoeft niet meer met een rolletje onder je arm naar de WC te lopen. Heb je de hagelslag gemist? Je kan weer onder je eigen douche en in je eigen bed slapen. Wees bewust van de kleine genietmomenten. Sterker nog. Misschien kun je zelfs nog wel iets van de vakantie toevoegen aan je dagelijkse routine. Het lezen van een boek bijvoorbeeld. Daar kun je nu ook bewuster voor kiezen. 

5. Boek een nieuwe vakantie

De ultieme tip! Kijk verder vooruit en boek een vakantie. Het staat nu nog vers in je geheugen wat je zo fijn vond aan de vakantie. Misschien ben je wel tot nieuwe inzichten gekomen en is dit ook in Nederland (lees corona-proof) te behalen.